今天，给大家推荐8个入门级的瑜伽动作，适合初学者以及阳康后的伽人练习，不仅可以放松身体缓解酸胀和疼痛
而且还能深度调节情绪，提高免疫力，没有抱枕的伽人，可以用枕头代替。
动作1:
动作2:
动作3:
动作4:
动作5:
动作6:
动作7:
动作8:
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